Często zadawane pytania
Jak się przygotować do masażu
* Nie musisz niczego ze sobą zabierać.
Zapewniam wszystko czego potrzebujesz na miejscu (jednorazową bieliznę, ręczniki).
* Nie jedz obfitego posiłku tuż przed masażem.
Najlepiej jeśli zjesz lekki posiłek około 1,5 – 2 godziny przed zabiegiem. Masaż z pełnym żołądkiem może być nieprzyjemny.
* Ubierz się wygodnie.
Po masażu ciało może być lekko natłuszczone, dlatego warto założyć luźne, nieopinające ubrania, które dobrze się noszą i łatwo zdejmują.
* Nie nakładaj makijażu.
Skóra oczyszczona przed zabiegiem lepiej przyjmuje oleje i kosmetyki naturalne, a masaż będzie skuteczniejszy i przyjemniejszy. Ale jeśli nie zdążysz lub nie będziesz miała możliwości go zmyć – spokojnie, zrobię to na miejscu przed rozpoczęciem zabiegu.
* Daj sobie czas po masażu.
Po zabiegu nie planuj od razu intensywnych zajęć. Najlepiej, jeśli możesz jeszcze przez chwilę odpocząć, napić się wody i pozwolić ciału zintegrować doświadczenie.
Przeciwskazania do masażu
– Gorączka, stany podgorączkowe
– Choroby zakaźne (bakteryjne, wirusowe, grzybicze )
– Ostre stany zapalne (np. zapalenie żył, stawów)
– Choroby skóry, wysypki, zmiany ropne
– Świeże urazy (skręcenia, złamania, stłuczenia)
– Ciężkie choroby serca, nieuregulowane nadciśnienie
– Zakrzepica, żylaki
– Choroby nowotworowe ( bez zgody lekarza)
– Epilepsja (jeśli napady nie są stabilne)
– Ciąża
– Silne stany psychiczne wymagające opieki lekarskiej
– Alkohol lub inne substancje odurzające przed zabiegiem
– Świeże zabiegi medycyny estetycznej (np. botoks, kwas hialuronowy – minimum 3 tygodnie przerwy)
Pamiętaj
Masaż to nie tylko zabieg fizyczny, ale też spotkanie z samym sobą. Zadbaj o to by ta chwila była naprawdę Twoja.